Ciencia y Espiritualidad

¿Qué vemos cuando miramos las estrellas?

¿Quién no se ha sentido fascinado ante la visión de un cielo estrellado? Esa visión infinita y majestuosa tiene más que ver con nosotros de lo que pensamos. ¿En qué podemos ver reflejada su influencia? ¿Hasta qué punto definen nuestra cultura y biología?

Los astros siempre han sido nuestro referente para poder conocer en qué posición estamos con respecto al universo, como un recordatorio de cuál es nuestro estado. Su uso también nos ha permitido orientarnos, tanto de día como de noche, e incluso hemos basado la distribución del tiempo y nuestro calendario en función de los astros (los días con el sol y los meses con la luna).


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Beneficios de la meditación

La meditación es una experiencia transformadora, a través de la cual puedes cambiar tu vida. Hacer sesiones de meditación diaria de unos cuantos minutos no solo puede ayudarte a relajarte, sino que brinda increíbles beneficios y algunos ocurren de inmediato.

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Medita De Una Forma diferente con estas 6 Técnicas

Todos hemos escuchado hablar de la meditación y sus muchas ventajas orientadas a ayudarnos a lograr una vida más tranquila y pacífica. Sin embargo, muchos asumen que la única forma de practicar meditación es sentarse con las piernas cruzadas y pensar en silencio. Sin embargo, hoy en día con nuestra vida tan ocupada, solemos pensar que es difícil dedicar tiempo a esto. Afortunadamente, esta suposición es incorrecta y te sorprenderá descubrir que la meditación es mucho más que eso. Al mismo tiempo, su significado es más simple de lo que inicialmente puedes pensar. La meditación se trata de estar completamente presente en el momento sin desviarse hacia nuestras listas de tareas y preocupaciones. De esta forma, aprendemos a vivir el momento, a la vez que mantenemos a raya nuestras ansiedades y temores.



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8 Tipos de inteligencias

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Cuando hablamos de inteligencia solemos pensar en el éxito obtenido en la escuela o en la universidad, el cual se mide a través de tests y cuestionarios. Pero parece que la inteligencia es un concepto plural. La teoría de las inteligencias múltiples de Gardner es toda una innovación en este campo donde la inteligencia es entendida como la capacidad para resolver problemas, o crear un producto valioso en distintas culturas.

Gardner es reconocido por su teoría de las inteligencias múltiples, por la cual, cada persona posee al menos ocho tipos de inteligencias u ocho habilidades innatas. Liberándose así de la visión tradicional y unificada sobre la inteligencia para dar paso a una visión múltiple de la misma.


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10 hábitos de las personas felices, según la ciencia

Queremos ser felices, pero la pregunta es: ¿por dónde empezamos?


Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación "Framingham Hear Study" –en el que colabora la Universidad de Boston– decidieron contestar esta cuestión y estudiaron, por más de 20 años, a personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrieron: la felicidad es contagiosa.

Entonces, el primer hábito que tendrás que fomentar si lo que quieres es ser feliz será juntarte con las personas más felices que conozcas. Una garantía que aumentará la probabilidad de que tú mismo seas feliz en el futuro. Suena bien para empezar, ¿no?

Aquí te dejamos lo que según éste y otros estudios han descubierto del arte de la felicidad.

1. Los más felices sonríen aunque no tengan motivo para hacerlo. Si tienes pensamientos positivos puedes provocar que una sonrisa salga en tu rostro.

Un par de estudios sostienen que basta con intentar ser feliz para fortalecer el bienestar anímico, en especial en los ámbitos que implican emociones positivas.

2. Guardan la tranquilidad en momentos de crisis. De acuerdo con el psicólogo Peter Kramer, la perseverancia y la felicidad es lo opuesto de la depresión, debido a ello, los que saben reponerse de situaciones adversas son mucho más felices que los que a la primera de cambios no pueden resolver un fracaso.

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